성대결절의 원인과 초기 증상, 치료와 생활 관리, 성대결절에 좋은 음식과 피해야 할 음식

성대결절은 목소리를 과도하게 사용하거나 잘못된 발성 습관으로 인해 성대에 작은 결절(혹)이 생기는 질환입니다. 목소리가 갑자기 쉬거나, 말을 하는 데 어려움을 겪게 되는 이 질환은 특히 목소리를 자주 사용하는 직업군에서 많이 발생합니다. 교사, 가수, 강사와 같은 직업군은 물론, 최근에는 장시간 화상 회의나 통화를 하는 현대인들에게도 흔히 나타나고 있습니다.
성대결절은 조기에 발견하고 관리하면 완치 가능성이 높은 질환이지만, 이를 방치할 경우 목소리가 영구적으로 변하거나 말하기 어려운 상황으로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 성대결절의 원인과 증상, 치료 방법 및 예방과 관리에 대한 내용을 자세히 알아보겠습니다.

 

성대결절의 원인과 초기 증상

성대결절의 주요 원인

성대결절은 성대의 반복적이고 과도한 사용으로 인해 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:

1. 과도한 성대 사용
   • 오랜 시간 큰 소리로 말하거나 노래를 부르는 행동은 성대에 과도한 부담을 주어 결절을 유발합니다.
   • 소리를 내는 과정에서 성대가 서로 반복적으로 부딪히면서 성대 점막이 손상되고 결절이 형성됩니다.
2. 잘못된 발성 습관
   • 목에 힘을 과도하게 주거나, 억지로 높은 음을 내는 습관은 성대에 무리를 줍니다.
   • 장시간의 통화나 큰 소리로 외치는 행동도 원인이 될 수 있습니다.
3. 흡연과 음주
   • 담배 연기와 알코올은 성대를 건조하게 하고, 염증을 악화시키며 결절 형성을 촉진합니다.
4. 호흡기 질환
   • 만성 기침, 역류성 식도염, 알레르기 등은 성대를 자극하여 결절을 유발할 수 있습니다.

성대결절의 초기 증상

성대결절은 초기에 다음과 같은 증상으로 나타납니다:

1. 목소리 변화
   • 목소리가 쉽게 쉬거나 낮은 톤으로 변합니다. 말을 많이 하면 목소리가 금방 피로해지고 갈라지는 현상이 나타납니다.
2. 목의 이물감과 통증
   • 목 안에 무엇인가 걸린 듯한 느낌과 함께 불편함이 지속됩니다. 말을 많이 하면 통증이 심해질 수 있습니다.
3. 마른기침과 가래
   • 기침을 하거나 목소리를 내기 위해 과도하게 힘을 줄 때 불편함이 발생하며, 목이 자주 건조해집니다.

성대결절은 초기에 관리하면 빠르게 호전될 수 있으므로, 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 적절한 진단과 치료를 받아야 합니다.

 

성대결절의 치료와 생활 관리

성대결절 치료 방법

1. 음성 휴식
   • 성대를 충분히 쉬게 하는 것이 가장 기본적인 치료 방법입니다. 목소리를 사용하지 않거나, 최대한 줄이는 것이 중요합니다.
2. 약물 치료
   • 항염증제와 진통제를 사용해 성대의 염증을 완화하고, 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 역류성 식도염이 원인일 경우에는 위산 분비 억제제를 사용합니다.
3. 음성 치료(발성 교정)
   • 전문 음성 치료사의 도움을 받아 잘못된 발성 습관을 교정합니다. 이는 결절 재발을 방지하는 데도 중요한 역할을 합니다.
4. 수술 치료
   • 약물과 음성 치료로 효과를 보지 못하거나 결절 크기가 클 경우, 성대의 결절을 제거하는 수술이 필요할 수 있습니다. 수술 후에도 음성 치료를 병행하여 회복을 도와야 합니다.

성대결절 완치를 위한 생활 관리

1. 적절한 성대 사용
   • 목소리를 무리하게 사용하지 않고, 필요 시 마이크나 확성기를 활용하여 성대의 부담을 줄입니다.
2. 습도 유지
   • 건조한 환경은 성대를 자극하므로, 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절히 유지해야 합니다.
3. 금연과 금주
   • 흡연과 음주는 성대 손상을 악화시키므로 반드시 피해야 합니다.

 

성대결절에 좋은 음식과 피해야 할 음식

성대결절에 좋은 음식

1. 따뜻한 물
   • 성대를 촉촉하게 유지하며, 자극을 줄이고 통증을 완화합니다.
2. 꿀과 레몬 차
   • 꿀은 항염 효과가 있고, 레몬은 목을 진정시키는 데 도움을 줍니다.
3. 배와 도라지
   • 배즙과 도라지 차는 성대와 기관지를 부드럽게 하고, 염증을 완화하는 데 효과적입니다.
4. 생강차
   • 생강은 염증을 완화하고 목을 따뜻하게 유지해 줍니다.

피해야 할 음식

1. 매운 음식
   • 매운 음식은 성대를 자극하여 염증을 악화시킬 수 있습니다.
2. 카페인 음료
   • 커피, 녹차 등 카페인이 포함된 음료는 성대를 건조하게 만듭니다.
3. 탄산음료와 알코올
   • 알코올과 탄산음료는 성대에 자극을 주고, 점막을 손상시킬 위험이 있습니다.

 

성대결절은 초기 증상에서 적절한 관리와 치료를 받는다면 완치가 가능한 질환입니다. 목소리를 사용하는 습관을 점검하고, 음성 휴식과 적절한 발성 교정을 통해 성대를 보호하세요.
또한, 성대에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하고 자극적인 음식은 피하며, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 목소리는 소중한 자산이므로, 지금부터라도 성대 건강을 지키기 위한 노력을 시작해 보세요. 이를 통해 목소리의 건강뿐 아니라 삶의 질도 한층 높아질 것입니다.