반응형 허리통증 스트레칭1 허리 통증 위치별 원인, 허리 통증에 좋은 운동, 스트레칭 서 있는 시간보다 앉아있는 시간이 많아진 현대인에게는 요통으로 고생하는 사람이 많습니다. 현대인에게 아주 흔한 증상입니다. 허리 근육통은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 만큼 흔한 문제입니다. 하지만 단순히 피곤해서 생기는 통증으로만 넘기기엔 그 원인이 다양하고, 때로는 심각한 질환의 신호일 수 있습니다. 특히 통증의 위치나 강도에 따라 원인이 달라질 수 있어, 정확히 이해하고 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 허리 통증의 원인을 위치별로 살펴보고, 효과적인 운동과 스트레칭 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 허리 통증 위치별 원인허리 통증은 통증이 발생하는 위치에 따라 원인을 파악하는 데 도움이 됩니다.왼쪽 허리 통증왼쪽 허리가 아플 때는 좌측 근육의 긴장이나 염좌가 가장 흔한 원인입니다. 과도한 운동이나.. 2025. 1. 6. 이전 1 다음
